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2016年 1月 2日 体調管理の徹底をしよう
２０１６年も寒いですね。
受験生の皆さんはラストスパートです。２０１６年は第一志望に合格した素晴らしい一年だったと言えるようしましょう。
みなさんやり残したことはありませんか。今回担当させていただく土屋です。私は個人的に反省点が多くあり、やり残したこともありますが、もう１１月ごろから２０１６年の予定を立ててきました。２０１６年もいい年にしてみせます。皆さんもいい年にしましょうね。
今日は、体調管理についてお話したいと思います。
ずばり体調管理も実力のうちです。試験当日体調が悪くて、いつも通りの自分で受けられず、「実力が発揮できなかった。」なんて言いたくはないですよね。
しかし、残念ですが、毎年本番に体調を崩してしまう受験生はいるのです。
これまでも気をつけていたと思いますが、明日２０１６年から、いや、２０１５年最後の今日からも、より徹底しましょう。
インフルエンザの予防注射、手洗い・うがい・アルコール消毒、マスクは基本です。適度な睡眠、栄養バランスの取れた食事など生活習慣にも気を配ってください。
特に睡眠は大切です。それぞれ異なるとは思いますが、適度に眠ることで、一日を爽快に集中して過ごせると思います。
受験本番になると、生活習慣に手が回らなくなってしまいがちですが、生活習慣こそ、皆さんの健康の根底にあたります。
基本的な体調管理と予防は常に心がけてくださいね。
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