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2017年 4月 28日 部活と勉強を両立させるコツ
こんにちは！今日のブログ担当は高橋です（＾＾）
部活と勉強の両立についての連載が続いていますね！
高校一年生の皆さんは特に、部活動も本格的に始まり、勉強との両立に悩み始める時期なのではないかと思います。今日は高橋からも、効率の良い勉強の仕方をお伝えします！
私も高校時代はダンス部に所属していて、放課後毎日練習がありました。踊って体力を消耗してしまい、家に帰って夜に課題をやり始めても、とにかく眠くて集中できない！という時がありました。運動部に所属している方は、同じような経験をしたことがあるのではないでしょうか。
そんな時は！一度！思い切って寝てしまいましょう！！！
一度仮眠をとってから勉強を始めることをお勧めします！
この時に、間違っても布団で寝てはいけません！朝まで寝てしまいます(笑)
机の上で、タイマーをセットして10分程度の仮眠で抑えましょう！効果は人それぞれですが、一度寝たほうが、頭もすっきりして勉強がはかどると思います。
また、仮眠をする前にコーヒーを飲んでから寝るのもオススメです！これも効果は人それぞれですが、カフェイン効果で仮眠からの目覚めが良くなります。
仮眠をしてもどうしても眠い！という方は、その日は一度寝て朝早く起きて勉強する、というように、自分のライフスタイルに合わせて勉強するといいと思います。もちろん夜は十分な睡眠を取ってくださいね！夜更かしは禁物です！！
疲れていても、第一志望校合格のためには毎日コツコツと勉強をする習慣をつけることが必要です！！部活と両立して、勉強も頑張りましょう！
